Ingin IQ Anda Menjadi Super????

Oleh: Hariyadi Wijayanta

Apakah skor IQ anda rendah? Atau apakah kepala anda terasa berat ketika sedang di pakai untuk berpikir? Barangkali dulu anda merasa bisa berpikir dengan cepat dan mampu mengingat dengan baik, tapi akhir-akhir ini anda merasa tidak bisa lagi melakukan dan bahkan mengingat kata-kata yang sering di gunakan sehari-hari. Ini adalah gejala kemunduran otak yang umum dan situasi ini sangat menakutkan bagi sebagian orang. Tapi jangan khawatir, keadaan ini masih bisa di tangani.Ada sebuah penelitian yang di lakukan para ahli bahwa dengan makan makanan tertentu dapat membantu meningkatkan kemampuan otak Anda, membersihkan otak Anda dan membuat Anda berpikir dengan kecepatan cepat.

Oleh karena itu jika Anda ingin meningkatkan tingkat kecerdasan Anda (dan nilai IQ Anda di tes IQ) ke level tertinggi silahkan dibaca informasi di bawah ini. Ini akan membantu membersihkan otak Anda dan Anda akan memiliki kekuatan berpikir yang besar dan kemampuan untuk skor yang lebih tinggi dalam tes IQ. Memori Anda juga tergantung pada kebiasaan makan Anda.

Minyak ikan

“Ikan adalah makanan untuk otak Anda” adalah sebuah kepercayaan dan keyakinan kuno. Dan banyak penelitian tentang mengkonsumsi minyak ikan yang di hubungkan dengan tingkat kecerdasan seseorang. Tapi saat ini ikan sangat tercemar dengan zat mercuy dan berbahaya, jadi saya tidak akan merekomendasikan anda untuk mengkonsumsi ikan. Sebaliknya, saya sarankan untuk makan minyak ikan. Minyak Ikan memiliki lemak yang mengandung DocasaHexanenoic Asam dan bermanfaat untuk otak dan bertindak sebagai lapisan pelindung.

Sebagian besar otak kita terdiri dari lemak dan bahwa lemak adalah golongan Asam DocasaHexanenoic atau asam arakidonat. Asam arachidonic ditemukan dalam produk susu yang tidak diolah seperti Asam mentega dan DocasaHexanenoic hanya ditemukan pada ikan dan tidak pada tanaman lain atau sayuran.

Hal ini sangat penting untuk menggunakan minyak ikan yang sangat baik dan memiliki reputasi baik. Meskipun begitu di antara minyak ikan ada beberapa criteria yang perlu anda ketahui, minyak ikan jenis apa yang sebaiknya anda pilih.
1. Minyak ikan cair ternyata jauh lebih baik dari kapsul.
2. Tidak semua merek bagus

Sayur-sayuran

Tak ada satu jenis sayuran yang paling cocok yang ada di laboratorium kami . Alzheimer telah diketahui terjadi karena kekurangan asam folat (sayuran hijau sangat kaya dengan itu). Demikian pula, ada banyak unsur lainnya, antioksidan dan phytochemical di dalam sayuran yang memberikan dan membantu kita dalam menjaga otak kita menjadi tetap tajam.

Cara termudah untuk cukup makan sayuran adalah untuk membuat jus sayuran secara teratur.

Meskipun demikian perlu anda perhatikan jenis metabolisme dalam tubuh anda. Apakah anda termasuk jenis protein metabolisme? Jika demikian anda tidak perlu makan banyak sayuran. Cukup anda mengkonsumsi setengah dari yang di anjurkan. Itu adalah konsumsi untuk orang dewasa tipe protein. Dan jika Anda adalah laki-laki tipe protein, diet Anda harus terdiri dari sayuran dengan kandungan kalium yang rendah seperti kacang-kacangan. Selada dan sawi hijau memiliki kandungan kalium yang tinggi dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan biokimia. Juga, jika Anda memiliki tipe metabolisme protein Anda juga tidak perlu mengkonsumsi jus sayur terlalu banyak. Sebuah keuntungan bagi anda dengan tipe metabolisme karbohidrat, anda dapat mengkonsumsi lebih banyak sayuran seperti sawi, kangkung maupun bayam yang lezat ini yang sangat tidak dianjurkan bagi seorang dengan tipe protein metabolism.
Saya merekomendasikan makanan organik jika Anda ingin mendapatkan masukan yang paling bergizi, tapi jika Anda tidak mampu membelinya, jangan tidak makan sayuran sama sekali. Makan sayuran dalam bentuk apapun, organik atau tidak adalah baik dan lebih baik daripada tidak makan sayur sama sekali.

Telur mentah

Sumber terbaik untuk gizi berkualitas tinggi adalah sebutir telur mentah. Harganya sangat terjangkau oleh semuanya. Pada awalnya akan sangat tidak enak untuk mencoba telur mentah ini.Tapi setelah beberapa kali mencoba tidak ada lagi bau amis atau rasa tidak enak yang lain. Telur mentah ini sangat baik untuk mereka yang kekurangan protein. Telur yang sudah di rebus atau di goring kandungan proteinnya tidak sam dengan telur yang masih mentah.
Saya merekomendasikan telur mentah untuk di konsumsi setiap hari, dan untuk menghilangakan bau amis anda bisa tambah dengan merica bubuk dan sedikit garam.

Jadi ingin Otak kita tetap tajam?
Segeralah ubah pola makan kita dengan kebiasaan makan yang baik dan gizi yang seimbang. Dan makan makanan pemberi nutrisi pada otak seperti minyak ikan, sayur-sayuran dan telur mentah.
Salam ; Hariyadi Wijayanta

Tentang Hariyadi

Walaupun bagaimana kecilnya cinta seseorang kepada Allah, maka yang demikian itu lebih aku senangi daripada beribadah tujuh puluh tahun
Pos ini dipublikasikan di Campur Sari, IPA Kelas X, IPA Kelas XI, Manajemen dan Pemasaran. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s